上饶如何保养前列腺

　　男性“生命之源”——前列腺。大家从这个比喻就可以明显的感觉出前列腺对于一个男性重要性。而生活中却有很多疾病影响着前列腺的健康，比如前列腺炎、前列腺增生。实际上发生在前列腺上的疾病都不是“小毛病”，患者如果不想自己健康受到影响，那就要及时保护前列腺，那么如何保养前列腺?

　　医生表示，由于引起前列腺疾病的原因多由于久坐少动，忍尿憋尿等等，所有特别是经常开车的司机朋友，以及工作压力较大，且长时间坐在办公室的白领朋友们为常见。比如前列腺炎的症状以尿频，尿急，尿不尽为主要特点。

　　此外应该注意到，专业的治疗是一方面，但是康复还是要配合男性朋友生活中的自我保健，坚持正确健康的生活方式，终能够摆脱前列腺炎的困扰。

　　如何保养前列腺?前列腺保健措施有哪些?

　　1. 控制性生活：建议前列腺炎患者适当控制性生活。男性在性生活时前列腺炎会出现反复充血的现象，会导致或加重前列腺炎，适当节制性生活可以给前列腺一定的恢复和修整的时间，但禁欲同样不利于前列腺炎的保养。

　　2. 戒辛辣食物：根据调查，吸烟者的前列腺疾病患病可能性比不吸烟者高。酒类、辣椒等食品对前列腺和尿道有刺激作用，可引起血管扩张促使前列腺和膀胱颈充血、水肿，因此要戒烟戒酒戒辛辣。

　　3. 注意卫生：预防前列腺炎要从前列腺的保健开始，建议男性朋友们养成每天热水坐浴的习惯，但要注意坐浴的卫生性，可有效预防前列腺炎症的发生。另外，男性朋友们要尽量避免穿着紧绷的内裤，以防因局部的通风不畅或挤压而导致前列腺炎。

　　4. 多锻炼：日常生活中经常锻炼身体以增强抵抗力，可以选择每天慢跑半小时，可以有效增强体质，另外跑步运动，也可以对前列腺起到一定的按摩功效。但是应该减少经常对前列腺摩擦的运动，例如长距离骑自行车。

　　医生提醒，常见的前列腺炎是危害男性较大的疾病，因此男性一定要注意日常中的保健措施，不让自己被疾病感染。另外，如果不幸有了前列腺炎疾病，也要在配合专业医生治疗的同时，做好相应的护理措施，争取疾病尽快康复。Ly