上饶患上前列腺要多吃7种食物

患上前列腺要多吃7种食物

　　一、那么前列腺炎的表现症状是什么?

　　前列腺炎其主要症状为排尿不适，后尿道、会阴和肛门处坠胀不适感，下蹲、大便及长时间坐在椅凳上胀痛加重，可引起性欲减退和射精痛，射精过早症，并影响精液质量，在排尿后或大便时还可以出现尿道口流白，合并精囊炎时可出现血精等。

　　二、 前列腺炎患者在饮食调养方面应该注意什么?

　　1、大多数坚果类都对改善前列腺功能有一定作用，如冬瓜仁、榛子、松子、开心果、腰果、葵花子、南瓜仁等。建议男性朋友，平时可适当食用这类食物。

　　2、椰菜。如果你不喜欢吃椰菜的话，就应该听听这个研究结果。一项1200位男性参加的研究发现那些坚持吃椰菜的男性患前列腺炎的几率要少41%。

　　3、番茄。番茄和胡萝卜里含有大量β胡萝卜素，它可帮助你的身体吸收番茄里的番茄红素，可能将前列腺炎的几率降低32%。

　　4、餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物及芝麻等，以满足人体对锌的需求

　　5、橘子：橘子中含有红桔素，维生素C等。研究人员发现每天食用橘子或橘子汁可降低前列腺炎的可能。

　　6、水果和粗粮。由于大便秘结可能加重前列腺坠胀的症状，所以平时宜多进食新鲜蔬菜和水果以及粗粮，减少便秘的发生，适当进食蜂蜜以保持大便通畅。

　　7、麦芽菌。麦芽菌含有大量的维生素E和锌。经研究发现如果补充维生素E和每日摄入锌，患有前列腺癌的几率会分别降低20%和45%。

　　三、前列腺患者应该忌什么食物?

　　前列腺炎不能吃辛辣食品：大葱、生蒜、辣椒、胡椒等激发性食物，虽然能增加菜肴的口感，但是也能引起血管扩张和器官冲血，对于前列腺炎患者来说，这些食物吃不得，否则就会导致前列腺炎迁延难愈。